Аритмия- това е изменение в последователността, честотата, силата и ритмичността при съкращението на сърцето. Тя може да възникне при заболявания на сърдечно-съдовата система, централната нервна система, при увреждане на миокарда, при ендокринни заболявания.
Преди всичко ще опиша дихателния уред за лечението на аритмията с народни средства.
Нарича се- тренажор-инхалатор на Фролов. Може да си го купите от аптеката, но по-лесно е да си направите аналог на инхалатора без да похарчите и стотинка. Взимате еднолитрова или двулитрова пластмасова бутилка от минерална вода и в долната част продупчваме неголям отвор (диаметърът се определя по пътя на опита) и апаратът е готов.
Използването му е съвсем просто: отваряте капачката на бутилката и дишате през нея с устата. Т.е. въздухът влиза и излиза чрез дупчицата в дъното на бутилката. Трябва да дишате през бутилката по 30 минути 2 пъти на ден. След 1,5-2 месеца ежедневни дихателни упражнения се спира с колебанията на кръвното налягане, а след 3 месеца изчезват пристъпите на аритмията и стенокардия.
За облекчаване работата на кръвоносните съдове, гръбначния стълб, ставите и мускулите направете няколко прости физически упражнения и самомасаж. Събуждайки се сутрин не ставайте от леглото, направете дихателна гимнастика с бутилката в продължение на 30 минути, а след това самомасаж.
- Разтрийте петата на единия крак в цялото стъпало на противоположния крак 10 пъти. След това сменете краката. По този начин вие стимулирате множество точки намиращи се на ходилото, които практически отговарят за всички органи на човека.
- С петата на десния крак масажирайте външната вдлъбнатина на колянната става на левия крак 15 пъти. След това обратно. Тази точка отговаря за укрепването на имунитета.
-
С показалеца и палеца на двете ръце разтрийте горната част на ушната дъга 10 пъти, след това разтрийте долната месеста част на ухото и накрая с дланите масажирайте цялото ухо по 5 пъти. Преминете към масаж на шията и темето. След тези лесни упражнения вие ще почувствате бодрост и прилив на енергия.
-
Движение със седалищната част напред и назад по 5 метра (сядате на пода, протягате крака, изправете гърба и започвате да се движите напред, като опората ви е седалищната част. За да поддържате равновесие може да размахвате ръцете, но за пода не трябва да се държите).
-
Потупващ масаж с помощта на юмруци на кръста и долната част на гръбначния стълб- 2 минути.
- Направете 30 клякания с протегнати напред ръце- с това упражнение тренирате тридесет мускула и ставите на долната част на тялото.
- Краката трябва да са на широчината на раменете, поставете ръцете на бедрата- въртете средната част на тялото за трениране на тазобедрената става.
- Седейки движете главата напред-назад, вляво-вдясно, кръгови движения- това упражнение служи за профилактика на остеохондрозота
- Краката трябва да са на широчината на раменете. Боксирайте се със собствената си сянка. Нанесете 40 удара. С това упражнение целият гръбначен стълб се намира в активно движение.
- Правете лицеви опори от пода или с краката на стол 10-20 пъти.
Като завършек направете няколко релаксиращи дихателни упражнения- вдишване с повдигане на ръцете, издишване и отпускате ръцете. Като цяло гимнастиката ще ви отнеме 10-15 минути. Ако я правите всеки ден ще стабилизирате налягането, няма да имате пристъпи на стенокардия, ще изчезне аритмията, артрозата, остеохондрозата.
| 
